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Lebenslust statt Arbeitsfrust

Die 8 Stufen zu mehr Humor und heiterer Gelassenheit im Alltag

Seminar-ID:
332320
Veranstaltungsformat
:
Seminar

Das nehmen Sie mit

Schluss mit dem Frust - her mit der Lebensfreude im Arbeitsalltag. Dazu gehört ein positives Mindset und jede Menge Humor. Lernen Sie, Frust schneller abzubauen und in produktive Energie zu verwandeln. Entwickeln Sie auch mentale Strategien, um mit nicht veränderbaren Situationen umzugehen. Humor hilft Ihnen dabei, Schwierigkeiten im Alltag mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu bewältigen. In zwei Präsenztagen und acht weiteren Stunden Online-Begleitung (in je zwei Stunden über vier Wochen) werden Sie Ihr persönliches "Frustschutzmittel" entwickeln.

Ihr Programm im Überblick

Inhalte:
  • Wie entsteht Frust? Wie entsteht Arbeitsfreude? Wie kann ich Frust vermeiden?
  • Erkenntnisse aus der Glücksforschung
  • Aktivieren des positiven Mindsets & wichtigste Techniken aus der Positiven Psychologie
  • Die 8 Stufen des Humortrainings
  • Humor - Haltung und Einstellung im Alltag
  • Situationen inszenieren und das „Komische“ entdecken und dadurch neue Perspektiven für den Alltag lernen
  • Humorübungen und humorvoll die „Realität“ neu wahrnehmen oder umdeuten, damit Frust in Lebenskraft umgewandelt wird
  • Persönliches „Frustschutzmittel“ entwickeln

Methoden: Input, Übungen die den Humor fördern, Übungen aus der Achtsamkeitspraxis, Szenenarbeit, Improvisationstheater, Übungen zum Trainieren der Agilität, Entspannungsübungen, Frustabbau - Übungen aus der Kunsttherapie, Übungen aus der Glücksforschung und positiven Psychologie

Interessant für

  • Mitarbeiter & Führungskräfte, die das stressige (Berufs)-Leben leichter meistern möchten, schneller agieren wollen, Konflikte humorvoller bewältigen möchten

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  • 09.10.-06.11.2024 09.10.2024 6T 6 Tage
    Präsenz-Modul: 9.-10.10.2024
    Online-Modul 4x2 Std.: 16.10., 22.10., 28.10. und 6.11.2024
    Seminarort wird noch bekannt gegeben. Uhrzeiten
    • Kurspreis € 1.550,-
      • Online

Preise exkl. MwSt.

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