ARS Akademie
Referenten
Individuelle Lösungen
Das nehmen Sie mit
Offene Büros, endlose Meetings, ständiger Lärm und Arbeitsdruck – das klingt vertraut? Der moderne Arbeitsalltag bringt uns oft an unsere Grenzen. Jeder zweite Berufstätige ist bereits von einem Burnout bedroht. Doch einfache Lösungen wie eine 4-Tage-Woche oder Gratis-Kaffee reichen oft nicht aus. Der Schlüssel zu einem gesunden Arbeitsumfeld ist Achtsamkeit: Mehr Gelassenheit, Wertschätzung und Kreativität für ein erfolgreiches und nachhaltiges Unternehmen. Immer mehr Firmen setzen deshalb auf Achtsamkeitstrainings und Meditation.Unser Seminar nimmt Sie mit auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit – ganz ohne Yogamatte oder Sportkleidung! Unsere Expertin zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Übungen auch im Businessoutfit den Alltag entspannter meistern können. Investieren Sie einen Tag in Ihre Zukunft und lernen Sie, wie Sie mit den Herausforderungen in Job und Alltag besser umgehen.
Ihr Programm im Überblick
Die Arbeitswelt braucht Achtsamkeit- Was ist Achtsamkeit? | Was ist Achtsamkeit nicht? | Achtsamkeit im Alltag
- Das Phänomen Stress
- Der Atem als Anker
- Was kann man mit Meditation erreichen?
- Das Denken beobachten
- Die Body Scan Methode – im Körper sein
- Rasche Hilfe-Übung für den Notfall
Interessant für
- Alle, die den Stress im Berufsalltag besser bewältigen wollen
- Alle, die etwas für Ihre persönliche Lebensqualität tun wollen
Referent*in
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Margit Zimmermann
Spezialistin für Nachhaltigkeit & Zertifizierte Achtsamkeits- & Meditationstrainerin
