ARS Akademie
Referenten
Individuelle Lösungen
Darum lohnt sich der Kurs
Zu viele Mails, endlose Meetings, ständiger Lärm und Arbeitsdruck – das klingt vertraut? Der moderne Arbeitsalltag bringt uns oft an unsere Grenzen. Der Schlüssel zu einem gesunden Arbeitsumfeld ist Achtsamkeit im Berufsalltag. Profitieren Sie vom Wissen der zertifizierten Achtsamkeits- & Meditationstrainerin Margit Zimmermann.Das nehmen Sie mit
“Mindfulness based stress reduction” ist im englischsprachigen Raum schon sehr bekannt. Was theoretisch schon Millionen von Menschen wissen, wird praktisch leider noch zu selten umgesetzt. Und genau hier setzt dieses Seminar an. Wenn Sie das wertvolle Wissen im Anschluss auch wirklich regelmäßig anwenden, kann das Ihre gesamte Lebensqualität steigern. Eine schockierende Tatsache: Rund jeder zweite Berufstätige ist bereits von einem Burnout bedroht. Wie geht es Ihnen mit diesem Statement? Wichtig ist es, die richtigen Prioritäten zu setzen und schwierige Situationen gekonnt zu meistern. Fakt ist, dass Wörter wie Gelassenheit, Wertschätzung und Kreativität nicht nur ein Plakat im Büro schmücken sollen. Teams, die diese Werte im Alltag auch wirklich leben, formen nachhaltig erfolgreiche Unternehmen. Deshalb setzen auch immer mehr Unternehmer*innen auf gezielte Trainings und Meditation. Investieren auch Sie einen Tag in Ihre Zukunft. Lernen Sie, wie Sie mit den Herausforderungen in Job und Alltag besser umgehen. Dieses Tagesseminar nimmt Sie mit auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit. Und das ganz ohne Yogamatte oder Sportkleidung. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen auch im Businessoutfit den Alltag entspannter meistern könnenIhr Programm im Überblick
Die Arbeitswelt braucht Achtsamkeit- Was ist Achtsamkeit? | Was ist Achtsamkeit nicht? | Achtsamkeit im Alltag
- Das Phänomen Stress
- Der Atem als Anker
- Was kann man mit Meditation erreichen?
- Das Denken beobachten
- Die Body Scan Methode – im Körper sein
- Rasche Hilfe-Übung für den Notfall
Interessant für
- Alle, die den Stress im Berufsalltag besser bewältigen wollen
- Alle, die etwas für Ihre persönliche Lebensqualität tun wollen
Referenten
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Margit Zimmermann
Spezialistin für Nachhaltigkeit & Zertifizierte Achtsamkeits- & Meditationstrainerin
