Lernen Sie, Ihre eigenen sozialen und emotionalen Kompetenzen durch Selbstreflexion zu erkennen und zu stärken. Mithilfe verschiedener Techniken und Methoden werden Sie am Ende des Seminars Ihre Impulse, Gefühle und Gewohnheiten erfolgreich steuern bzw. äußern können, sodass Sie in verschiedenen Alltags-Situationen souverän und selbstbewusst handeln.
Ihr Programm im Überblick
Situationsanalyse und Selbstmonitoring – Erkennen von typischen auslösenden Situationen für belastendes soziales / emotionales Verhalten und Erleben im Alltag
Erarbeitung von Strategien und Handlungsmöglichkeiten zur Ressourcenaktivierung, Erregungsregulation und Selbstbehauptungskompetenz
Erkennen der „wahren“ individuellen Ursachen für unangemessenes und wenig hilfreiches emotionales Erleben und Verhalten
Eigene Zielsetzung und Ebenen der Veränderung
Aktivierung hilfreicher bisheriger Erfahrungen und vorhandener Ressourcen
Entscheidungsfreiheit stärken
Ökonomischer Umgang mit Wut und Ärger
Möglichkeiten von sozial verträglichem und gelassenem Aushandeln eigener Ziele, Interessen und Bedürfnisse
Interessant für
Alle, die etwas für Ihre persönliche Lebensqualität tun wollen.
Alle, die bei alltäglichen Problemen, Ärgernissen oder Konfliktsituationen neue Wege einschlagen wollen.
Teilnehmer*innen besuchen den Kurs in der ARS Akademie oder in einem Partnerhotel.
Online
Teilnehmer*innen besuchen den Kurs online in unserem Virtual Classroom.
Präsenz mit E-Learning
Teilnehmer*innen besuchen den Kurs in der ARS Akademie oder in einem Partnerhotel und ein Teil des Inhalts wird im Selbststudium erarbeitet.
Online mit E-Learning
Teilnehmer*innen besuchen den Kurs online in unserem Virtual Classroom und ein Teil des Inhalts wird im Selbststudium erarbeitet.
Präsenz & Online-Kombi
Die Teilnehmer*innen besuchen einen Teil der Einheiten online und einen Teil der Einheiten in der ARS Akademie oder in einem Partnerhotel. Es gibt kein Selbststudium.
Blended Learning
Die Teilnehmer*innen besuchen einen Teil der Einheiten online und einen Teil der Einheiten in der ARS Akademie oder in einem Partnerhotel. Es gibt Selbststudium-Elemente.
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