Training sozialer und emotionaler Kompetenzen

Seminar-ID:
332130
Kursinfo
:
Neu
Veranstaltungsformat
:
Seminar

Das nehmen Sie mit

Lernen Sie, Ihre eigenen sozialen und emotionalen Kompetenzen durch Selbstreflexion zu erkennen und zu stärken. Mithilfe verschiedener Techniken und Methoden werden Sie am Ende des Seminars Ihre Impulse, Gefühle und Gewohnheiten erfolgreich steuern bzw. äußern können, sodass Sie in verschiedenen Alltags-Situationen souverän und selbstbewusst handeln.

Ihr Programm im Überblick

  • Situationsanalyse und Selbstmonitoring – Erkennen von typischen auslösenden Situationen für belastendes soziales / emotionales Verhalten und Erleben im Alltag
  • Erarbeitung von Strategien und Handlungsmöglichkeiten zur Ressourcenaktivierung, Erregungsregulation und Selbstbehauptungskompetenz
    • Erkennen der „wahren“ individuellen Ursachen für unangemessenes und wenig hilfreiches emotionales Erleben und Verhalten
    • Eigene Zielsetzung und Ebenen der Veränderung
    • Aktivierung hilfreicher bisheriger Erfahrungen und vorhandener Ressourcen
    • Entscheidungsfreiheit stärken
    • Ökonomischer Umgang mit Wut und Ärger
    • Möglichkeiten von sozial verträglichem und gelassenem Aushandeln eigener Ziele, Interessen und Bedürfnisse 

Interessant für

  • Alle, die etwas für Ihre persönliche Lebensqualität tun wollen.
  • Alle, die bei alltäglichen Problemen, Ärgernissen oder Konfliktsituationen neue Wege einschlagen wollen.

Referent*in

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    Olivia Rathammer

    Psychologin, Coach, Organisationsentwicklerin und Supervisorin

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  • 21.02.2023 21.02.2023 1 Tag 1T Präsenz
    • 09:00–17:00 Uhr
    • Präsenz  550,-

      Die Seminargebühr inkludiert die Seminarunterlagen und Verpflegung. Wir freuen uns auf Sie.

    • Online

      Sie möchten diesen Kurs lieber online besuchen? Dann fragen Sie gleich an. Unsere Bildungsberater melden sich zeitnah bei Ihnen.

  • 28.11.2023 28.11.2023 1 Tag 1T Wien Präsenz
    • 09:00–17:00 Uhr
    • Präsenz  550,-

      Die Seminargebühr inkludiert die Seminarunterlagen und Verpflegung. Wir freuen uns auf Sie.

    • Online

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Mag. phil. Mariana Jankechová

Bildungsberaterin

+43 1 713 80 24-71 +43 676 602 40 98

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