Offene Büros, endlose Meetings, ständiger Lärm und Arbeitsdruck – das klingt vertraut? Der moderne Arbeitsalltag bringt uns oft an unsere Grenzen. Jeder zweite Berufstätige ist bereits von einem Burnout bedroht. Doch einfache Lösungen wie eine 4-Tage-Woche oder Gratis-Kaffee reichen oft nicht aus. Der Schlüssel zu einem gesunden Arbeitsumfeld ist Achtsamkeit: Mehr Gelassenheit, Wertschätzung und Kreativität für ein erfolgreiches und nachhaltiges Unternehmen. Immer mehr Firmen setzen deshalb auf Achtsamkeitstrainings und Meditation.
Unser Seminar nimmt Sie mit auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit – ganz ohne Yogamatte oder Sportkleidung! Unsere Expertin zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Übungen auch im Businessoutfit den Alltag entspannter meistern können. Investieren Sie einen Tag in Ihre Zukunft und lernen Sie, wie Sie mit den Herausforderungen in Job und Alltag besser umgehen.
Ihr Programm im Überblick
Die Arbeitswelt braucht Achtsamkeit
Was ist Achtsamkeit? | Was ist Achtsamkeit nicht? | Achtsamkeit im Alltag
Den alltäglichen Anforderungen im Business begegnen
Das Phänomen Stress
Der Atem als Anker
Meditation in Theorie und Praxis
Was kann man mit Meditation erreichen?
Das Denken beobachten
Office Meditation – Zeit für dich
Die Body Scan Methode – im Körper sein
Rasche Hilfe-Übung für den Notfall
Interessant für
Alle, die den Stress im Berufsalltag besser bewältigen wollen
Alle, die etwas für Ihre persönliche Lebensqualität tun wollen
Teilnehmer*innen besuchen den Kurs in der ARS Akademie oder in einem Partnerhotel.
Online
Teilnehmer*innen besuchen den Kurs online in unserem Virtual Classroom.
Präsenz mit E-Learning
Teilnehmer*innen besuchen den Kurs in der ARS Akademie oder in einem Partnerhotel und ein Teil des Inhalts wird im Selbststudium erarbeitet.
Online mit E-Learning
Teilnehmer*innen besuchen den Kurs online in unserem Virtual Classroom und ein Teil des Inhalts wird im Selbststudium erarbeitet.
Präsenz & Online-Kombi
Die Teilnehmer*innen besuchen einen Teil der Einheiten online und einen Teil der Einheiten in der ARS Akademie oder in einem Partnerhotel. Es gibt kein Selbststudium.
Blended Learning
Die Teilnehmer*innen besuchen einen Teil der Einheiten online und einen Teil der Einheiten in der ARS Akademie oder in einem Partnerhotel. Es gibt Selbststudium-Elemente.
ARS Akademie
Referenten
Individuelle Lösungen