Gehirngerecht arbeiten

Kursüberblick

Steigende Arbeitsbelastung, ständige Erreichbarkeit und Reizüberflutung führen zunehmend zu Stress und Erschöpfung. Schlafstörungen, innere Unruhe und mentale Überlastung werden für viele zum Dauerzustand.
Gehirngerecht arbeiten eröffnet neue Wege, um den Arbeitsalltag bewusster, fokussierter und gesünder zu gestalten. Susanne Strobach vermittelt praxisnahes Wissen über die Funktionsweise des Gehirns und zeigt, wie sich wirksame Micro-Interventionen einfach integrieren lassen.
Teilnehmende lernen, Stress gezielt zu regulieren, ihre Konzentration zu stärken und mentale Balance nachhaltig aufzubauen – für mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Gelassenheit im Berufsalltag.

Kursinhalte

• Die Funktionsweise des Gehirns verstehen
• Wie Stress und Pausen die Leistungsfähigkeit beeinflussen

• Förderliche und hinderliche Denkmuster erkennen und verändern
• Biologische Stressmechanismen verstehen und regulieren

• Mentale Stärke durch gezielte Übungen trainieren
• Gelassener Umgang mit Ängsten, Schlafstörungen und innerer Unruhe

• Sicherheit im Umgang mit schwierigen Emotionen
• Strategien zum Umgang mit äußeren Reizen

• Neurohacks und Neuromythen
• Wissen gehirngerecht verankern
• Neue Gewohnheiten mit geringem Aufwand etablieren
• Motivation und Problemlösungskreativität gezielt fördern

• Praktische Übungen zur Emotionsregulation
• Optimismus, Resilienz und mentale Stärke als Ressourcen für langfristige Gesundheit

Zielgruppe

• Personen, die ihre persönliche Entwicklung gezielt vorantreiben möchten
• Menschen, die innere Ressourcen aktivieren wollen
• Führungskräfte, die ihr Selbstmanagement stärken und mental gesund führen wollen