Warum lohnt sich dieser Kurs?
Klar Nein sagen, Erwartungen ansprechen und die eigenen Grenzen vertreten – ohne unfreundlich oder unsicher zu wirken. Lernen Sie, Ihre persönlichen Grenzen frühzeitig wahrzunehmen und klar zu kommunizieren. So treten Sie auch in herausfordernden Situationen selbstbewusst auf, beugen Überlastung vor und schaffen die Basis für eine respektvolle Zusammenarbeit.Kursüberblick
Zu viel übernehmen, Erwartungen erfüllen und Konflikten lieber aus dem Weg gehen? Wer die eigenen Grenzen kennt und klar kommuniziert, schützt nicht nur die eigenen Ressourcen, sondern erleichtert auch die Zusammenarbeit. Sie reflektieren, warum das Nein-Sagen manchmal schwerfällt, und entwickeln Strategien, um Ihre Anliegen selbstbewusst und wertschätzend zu vertreten. Sie üben, Erwartungen klar anzusprechen, Grenzen auch in schwierigen Gesprächen zu wahren und mit einem bewussten Ja oder Nein Sicherheit auszustrahlen. Für mehr Klarheit, Gelassenheit und Handlungsfähigkeit im Berufsalltag.Kursinhalte
- Eigene Grenzen erkennen und ernst nehmen
- Persönliche Bedürfnisse und Belastungsgrenzen bewusst wahrnehmen
- Verstehen, warum Grenzen setzen oft schwerfällt
- Eigene Verhaltensmuster und Erwartungen reflektieren
- Klar und wertschätzend Nein sagen
- Anliegen eindeutig formulieren, ohne andere vor den Kopf zu stoßen
- Grenzen in herausfordernden Gesprächen kommunizieren
- Auch bei Widerstand klar und bei der eigenen Position bleiben
- Selbstbewusst auftreten, ohne zu verletzen
- Klarheit, Authentizität und Wertschätzung miteinander verbinden
- Mehr Klarheit und Gelassenheit im Berufsalltag
- Praktische Strategien für typische berufliche Situationen entwickeln
Zielgruppe
- Mitarbeitende und Führungskräfte, die Erwartungen und Grenzen klarer kommunizieren möchten
- Personen mit viel Kunden-, Team- oder Schnittstellenkontakt
- Alle, die häufig zu viel Verantwortung übernehmen, schwer Nein sagen oder Konflikten eher aus dem Weg gehen
