Seminar

Zeit- & Selbstmanagement

Zeit und Energie durch effektives Zeitmanagement sparen

    Freitagspreis

    Freitag und trotzdem Weiterbildung? Manchmal muss das leider sein. Dafür gibt es bei der ARS Akademie einen Preisvorteil.

    Warum lohnt sich dieser Kurs?

    Der begrenzende Faktor Zeit ist im Arbeitsalltag immer wieder ein Hindernis bei hoher Workload und vielen Deadlines. Finden Sie mit professioneller Unterstützung unseres Referenten Ihren Weg, damit umzugehen und effizienter zu werden.

    Kursüberblick

    Zu wenig Zeit: Ein typisches Problem der Arbeitswelt und der Grund, warum viele Aufgaben liegen bleiben oder nicht so gründlich erledigt werden können, wie man es sich vielleicht wünscht. Mit dem passenden Selbstmanagement können Sie allerdings viel Zeit sparen – auch in stressigen Situationen. Holen Sie sich Impulse für ein einfaches und effektives Zeitmanagementsystem, das Sie einfach in Ihren Alltag integrieren können – ganz nach dem Motto „Simplify your time: einfach mehr Zeit für das Wesentliche“. Sie lernen, Ihre Arbeitstage effizient zu planen und den Fokus auf die richtigen Dinge zu legen. Zum Training gehören psychologische Grundlagen, Methoden der Prioritätensetzung und der Umgang mit Zeitfressern.

    Kursinhalte

    • Psychologische Grundlagen des Selbstmanagements
      • Zusammenhang von Motivation und Umsetzung
      • Die 4 Gedächtnissysteme und ihre Wirkung
      • Affekte und ihre Rolle bei Zielverfolgung
      • Marshmallow-Test und Selbstkontrolle
      • Selbstregulation als Schlüssel zum Erfolg
    • Persönliche Kompetenzen erkennen und entwickeln
      • Selbstmanagementkompetenzen in 20 Dimensionen
      • Testverfahren nach Julius Kuhl (PSI-Theorie)
      • Eigene Ressourcen identifizieren und nutzen
      • Entwicklungspotenziale sichtbar machen
      • Konkrete Schritte zur Verbesserung planen
    • Zielplanung und Umsetzung
      • Ziele klar formulieren und strukturieren
      • Von Zielen zu konkreten Aktionen gelangen
      • Methoden der Zielerreichung (inkl. Pendelübung)
      • Prinzipien einer wirksamen Aufgabenerfassung
      • Effektive Gestaltung von To-Do-Listen
    • Prioritäten setzen und Zeit steuern
      • Prioritäten als Basis selbstbestimmten Handelns
      • Eisenhower-Methode (ABC-Methode) anwenden
      • Paretoprinzip: 80/20-Regel nutzen
      • Arbeitstage mit hoher Last bewältigen
      • Ruhe und Übersicht gezielt beibehalten
    • Organisation von Arbeitstagen und -wochen
      • Planung von Tages- und Wochenstruktur
      • Professionelle Kalenderführung einsetzen
      • Tagesübersicht systematisch gestalten
      • Persönliche Leistungskurve nutzen
      • Störkurven erkennen und berücksichtigen
    • Umgang mit Zeitfressern
      • Zeitfresser analysieren und reflektieren
      • Ursachen erkennen und Gegenmaßnahmen entwickeln
      • Abhilfestrategien wirksam formulieren
      • Kontrolle über Fortschritte sicherstellen
      • Nachhaltige Delegation von Aufgaben
    • Reflexion und Selbststeuerung
      • Methoden der Tagesreflexion anwenden
      • Selbststeuerungsinventar von Julius Kuhl nutzen
      • Tests zur Selbstreflexion einbeziehen
      • Eigene Zeitfallen gezielt identifizieren
      • Strategien zur Zeitverwendung optimieren

    Zielgruppe

    • Unternehmer, Geschäftsführer
    • Führungskräfte, leitende Angestellte 
    • Rechtsanwälte, Notare, Wirtschaftstreuhänder 
    • Berater
    • Organisatoren sowie Personen unter Stress

    Referenten

    • Gregor Heise

      Gregor Heise

      Selbstständiger Trainer und Coach / Spezialist für nachhaltiges Führen

    Downloads

      1 Tag  680,- Ab  578,-
      Termin wählen
      Seminar-ID:
      10178
      Ort:
      Wien, Online

      Ihre ARS Vorteile

      Direkt im Berufsalltag nutzbar

      Inhalte, die sich unmittelbar in den Berufsalltag übertragen lassen

      Praxisnahe Beispiele, konkrete Handlungsempfehlungen und bewährte Lösungsansätze erleichtern den Transfer in den Arbeitsalltag. Das vermittelte Wissen lässt sich direkt auf aktuelle Fragestellungen und Herausforderungen im Unternehmen anwenden.

      Service mit Wohlfühlfaktor

      Persönlicher Service für Ihre erfolgreiche Weiterbildung

      Eine gelungene Weiterbildung beginnt nicht erst im Seminarraum. Von der Anmeldung bis zum Seminartag begleitet Sie unser Team persönlich und sorgt dafür, dass Sie sich ganz auf die Inhalte konzentrieren können. Während des Seminars stehen Ihnen persönliche Seminarbetreuer*innen jederzeit als Ansprechpersonen zur Verfügung und kümmern sich um einen reibungslosen Ablauf.

      Auch abseits der Inhalte schaffen wir die besten Voraussetzungen für Ihren Lernerfolg: Moderne Seminarräume, kurze Wege und unser hausinternes Restaurant mit frisch zubereiteten Speisen sorgen für eine angenehme Lernatmosphäre. Statt standardisiertem Catering erwartet Sie ein Küchenteam, das täglich frisch für unsere Teilnehmer*innen kocht. Sie konzentrieren sich auf Ihre Weiterbildung – wir kümmern uns um den Rest.

      » Mehr über unser Seminarzentrum 

      Zentrale Lage mitten in Wien

      Bequem ankommen, entspannt weiterbilden

      Unser Seminarzentrum liegt im Herzen Wiens und ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln hervorragend erreichbar. In nur wenigen Gehminuten erreichen Sie uns von den U-Bahn-Stationen Landstraße | Wien Mitte (U3, U4) oder Schwedenplatz (U1, U4). Auch die S-Bahn-Station Landstraße | Wien Mitte (S1, S2, S3, S4 und S7) befindet sich nur rund fünf Gehminuten entfernt. Die Straßenbahnlinien 1 und 2 halten am Julius-Raab-Platz – von dort sind es nur etwa eine Gehminute bis zu unserem Seminarzentrum.

      Dank der zentralen Lage profitieren Sie außerdem von einer großen Auswahl an Hotels, Restaurants und Cafés in unmittelbarer Umgebung – ideal für mehrtägige Veranstaltungen oder eine entspannte Mittagspause.

      » Alle Informationen zur Anreise, Parkmöglichkeiten und den öffentlichen Verkehrsmitteln finden Sie hier: Anfahrt

      Austausch, der weiterbringt

      Wertvolle Kontakte und neue Perspektiven aus Ihrem Fachgebiet

      Weiterbildung lebt vom Austausch. Nutzen Sie die Gelegenheit, Erfahrungen mit Fachkolleg*innen zu teilen, unterschiedliche Blickwinkel kennenzulernen und Ihr berufliches Netzwerk gezielt auszubauen. Oft entstehen daraus wertvolle Impulse weit über das Seminar hinaus.

      Immer einen Schritt voraus

      Gesetzesänderungen, Trends und neue Entwicklungen rechtzeitig erkennen

      Neue Gesetze, regulatorische Anforderungen und aktuelle Entwicklungen verändern viele Fachbereiche laufend. Unsere Seminare helfen Ihnen dabei, den Überblick zu behalten und relevante Veränderungen frühzeitig einzuordnen. So können Sie fundierte Entscheidungen treffen, statt auf Veränderungen nur zu reagieren.

      Effizient zum nächsten Ziel

      Die wichtigsten Entwicklungen kompakt aufbereitet

      Zeit ist knapp. Deshalb bereiten unsere Expert*innen aktuelle Themen, neue Anforderungen und relevante Entwicklungen kompakt und verständlich für Sie auf. So sparen Sie wertvolle Recherchezeit und erhalten genau das Wissen, das für Ihre Praxis relevant ist.

      Jetzt im Webshop buchen

      Freitagspreis

      Freitag und trotzdem Weiterbildung? Manchmal muss das leider sein. Dafür gibt es bei der ARS Akademie einen Preisvorteil.

      • 16.09.2026 16.09.2026 1 Tag 1T Wien OnlinePräsenz ab  680,-
        ARS Seminarzentrum · Schallautzerstraße 4, 1010 Wien Uhrzeiten

          Kurspreis

           680,-
        • Kurspreis Online  680,-
        • Kurspreis Präsenz  680,-
      • 29.10.2026 29.10.2026 1 Tag 1T Wien OnlinePräsenz ab  680,-
        ARS Seminarzentrum · Schallautzerstraße 4, 1010 Wien Uhrzeiten

          Kurspreis

           680,-
        • Kurspreis Online  680,-
        • Kurspreis Präsenz  680,-
      • 27.11.2026 27.11.2026 Aktion 1 Tag 1T Wien OnlinePräsenz ab  578,-
        ARS Seminarzentrum · Schallautzerstraße 4, 1010 Wien Uhrzeiten

          Kurspreis Freitagspreis

           578,-  680,-
        • Kurspreis Freitagspreis Online  578,- 680,-
        • Kurspreis Freitagspreis Präsenz  578,- 680,-

      Preise verstehen sich netto (exkl. MWSt.), Ratenzahlung für Ausbildungen ab € 2.000,- möglich, fragen Sie bei unseren Bildungsberatern nach.

      Weiterbildung. Persönlich. Passend.

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      Kathrin Brumm

      Bildungsberaterin

      +43 1 713 80 24 60

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      Lernformen im Überblick