Kursüberblick
In leitenden Funktionen ist es besonders wichtig, die eigene Gesundheit zu pflegen, um nachhaltig handlungsfähig zu bleiben. Stress, Überlastung, hohe berufliche Anforderungen sowie kurze Regenerationszeiten zeichnen das Bild des Arbeitsmarktes von heute. Um an besonders fordernden Tagen Anspannung abzubauen, muss somit ein entspannter Körperzustand bewusst und wiederholbar abrufbar sein, sowie ein fundamentales Resilienz- und Stressmanagement zur Verfügung stehen.Kursinhalte
- Aufbau eines strukturierten und langfristigen Stressmanagements zur Burnout Prophylaxe
- Analyse der inneren und äußeren Spannungsmuster
- Nutzung des Körpers als Instrument, um Stress zu reduzieren
- Ausbau der Selbst- und Fremdwahrnehmung im Gruppensetting
- Agieren und reagieren aus einer entspannten Grundhaltung
- Stress sowohl loslassen als auch produktiv nutzen lernen
- Praktische Anwendung der neuromuskulären Stressimmunität im Alltag
Zielgruppe
- Mitglieder der Geschäftsleitung
- Senior- und Junior-Führungskräfte
- Personen der Team- und Gruppenleitung
- Projektmanager
- Personen, die Stress positiv nutzen wollen
