Kursüberblick
High Performer suchen stets nach den effektivsten Maßnahmen, um ihre Leistungen auf dem höchsten Niveau abrufen zu können. Die berufliche und private Selbstoptimierung steht dabei an erster Stelle. Ernährung, Schlafverhalten, Muskeltraining, mentale Fitness und das richtige Stressmanagement sind somit essenzielle Grundpfeiler, um den eigenen Körper als Instrument besser verstehen und nutzen zu können. Wer dauerhaft gesund performen will, muss präzise und fokussiert an den richtigen Schrauben drehen. Am Ende des Seminartages haben Sie fachliche Kenntnisse in den Bereichen der Selbstoptimierung, mentalen und körperlichen Potentialentwicklung, Ernährung, Regeneration, Stress- und Ressourcenmanagement.Kursinhalte
- Nutzung des Körpers als Instrument zur gesunden Leistungsoptimierung
- Ausbau des eigenen Stress- und Ressourcenmanagements zur Burnout Prophylaxe
- Gezielter Einsatz der Ernährung als effektiver Energielieferant
- Optimierung des Arbeitsplatzes und der eigenen Produktivität
- Steigerung des Fokus und der Aufmerksamkeit unter Belastung
- Förderung der mentalen Zielrichtung und persönlichen Resilienz
- Verbesserung der Schlafhygiene und des Energiehaushalts
Zielgruppe
- Mitglieder der Geschäftsleitung
- Senior- und Junior-Führungskräfte
- Personen der Team- und Gruppenleitung
- Projektmanager
- Personen, die ihre Leistungsfähigkeit maximieren wollen
Referenten
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Thorsten Ullmann
Humanmediziner, Schauspieler, Experte für Neuromuskuläre Stressimmunität
