Seminar

Bessere Konzentration im Büro

Fokus finden, Stress minimieren, Produktivität steigern

    Warum lohnt sich dieser Kurs?

    Mehr Fokus, weniger Stress. Lernen Sie praxiserprobte Techniken für Konzentration & Achtsamkeit kennen und wenden Sie diese nach dem zweitägigen Seminar gleich an. Steigern Sie Ihre Produktivität und meistern Sie den Alltag mit Leichtigkeit.

    Kursüberblick

    In einer immer turbulenter werdenden Arbeitswelt ist die Fähigkeit der bewussten Konzentration Gold wert. Wer trotz der permanenten Ablenkungen seinen Fokus gezielt einsetzt, ist weitaus produktiver, macht weniger Fehler und lässt die zahlreichen Stressoren des Alltags an sich abprallen. Im Spitzensport bereits etabliert, gewinnt die Schulung der eigenen Konzentration auch im privaten und beruflichen Lebensbereich an Bedeutung. Ziel dieser Lehrveranstaltung ist es, fachliche Kenntnisse in den Bereichen des Konzentrationstrainings, der Achtsamkeit und der gezielten Fokussteuerung zu vermitteln. Dazugehörige Theorien und Konzepte werden hierbei direkt in praktischen Übungen zur Anwendung gebracht.

    Kursinhalte

    Sie erwerben in dieser Lehrveranstaltung folgende soziale und fachliche Kompetenzen:
    • Bewusste Führung der eigenen Konzentration und Aufmerksamkeit.
    • Stärkung der Innen- und Außenwahrnehmung im beruflichen Alltag.
    • Verbesserung der Selbstsicherheit und fokussierten Entscheidungsfindung.
    • Ausbau der persönlichen Lernfähigkeit und Gedächtnisleistung.
    • Optimierung des Arbeitsplatzes und der eigenen Produktivität.
    • Ausbau der Konzentrationsphasen und effektive Minderung von Ablenkung und Fehlerquellen

    Lehrmethodik 
    Durch die unterschiedlichen Richtungen des Konzentrationstrainings, ist eine ausgewogene Mischung aus Einzel- und Gruppenarbeiten angedacht:
    • Theoretischer Input | Paar- und Gruppenarbeiten | Fokussierungsübungen
    • Spannungstraining, Diskussion
    • Achtsamkeitsübungen | neuromuskuläre Stressübungen | Atemschulung
    • statische und dynamische Bewegungslehre.

    Zielgruppe

    • Mitglieder der Geschäftsleitung
    • Senior- und Junior- Führungskräfte
    • Personen der Team- und Gruppenleitung
    • Menschen, die die eigene Konzentrationsfähigkeit stärken wollen

    Referenten

    • Thorsten Ullmann

      Thorsten Ullmann

      Humanmediziner, Schauspieler, Experte für Neuromuskuläre Stressimmunität

    Downloads

      2 Tage Ab  1.200,-
      Termin wählen
      Team-Deal: Bis zu 12 % Rabatt

      Wer Weiterbildung gemeinsam denkt, holt jetzt mehr Wissen & Vorteile aus jedem Seminar. Der Mengenrabatt gilt ab 3 Teilnehmer*innen und wird automatisch abgezogen.

      Seminar-ID:
      332734
      Ort:
      Wien

      Ihre ARS Vorteile

      Direkt im Berufsalltag nutzbar

      Inhalte, die sich unmittelbar in den Berufsalltag übertragen lassen

      Praxisnahe Beispiele, konkrete Handlungsempfehlungen und bewährte Lösungsansätze erleichtern den Transfer in den Arbeitsalltag. Das vermittelte Wissen lässt sich direkt auf aktuelle Fragestellungen und Herausforderungen im Unternehmen anwenden.

      Service mit Wohlfühlfaktor

      Persönlicher Service für Ihre erfolgreiche Weiterbildung

      Eine gelungene Weiterbildung beginnt nicht erst im Seminarraum. Von der Anmeldung bis zum Seminartag begleitet Sie unser Team persönlich und sorgt dafür, dass Sie sich ganz auf die Inhalte konzentrieren können. Während des Seminars stehen Ihnen persönliche Seminarbetreuer*innen jederzeit als Ansprechpersonen zur Verfügung und kümmern sich um einen reibungslosen Ablauf.

      Auch abseits der Inhalte schaffen wir die besten Voraussetzungen für Ihren Lernerfolg: Moderne Seminarräume, kurze Wege und unser hausinternes Restaurant mit frisch zubereiteten Speisen sorgen für eine angenehme Lernatmosphäre. Statt standardisiertem Catering erwartet Sie ein Küchenteam, das täglich frisch für unsere Teilnehmer*innen kocht. Sie konzentrieren sich auf Ihre Weiterbildung – wir kümmern uns um den Rest.

      » M ehr über unser Seminarzentrum 

      Zentrale Lage mitten in Wien

      Bequem ankommen, entspannt weiterbilden

      Unser Seminarzentrum liegt im Herzen Wiens und ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln hervorragend erreichbar. In nur wenigen Gehminuten erreichen Sie uns von den U-Bahn-Stationen Landstraße | Wien Mitte (U3, U4) oder Schwedenplatz (U1, U4). Auch die S-Bahn-Station Landstraße | Wien Mitte (S1, S2, S3, S4 und S7) befindet sich nur rund fünf Gehminuten entfernt. Die Straßenbahnlinien 1 und 2 halten am Julius-Raab-Platz – von dort sind es nur etwa eine Gehminute bis zu unserem Seminarzentrum.

      Dank der zentralen Lage profitieren Sie außerdem von einer großen Auswahl an Hotels, Restaurants und Cafés in unmittelbarer Umgebung – ideal für mehrtägige Veranstaltungen oder eine entspannte Mittagspause.

      » Alle Informationen zur Anreise, Parkmöglichkeiten und den öffentlichen Verkehrsmitteln finden Sie hier: Anfahrt

      Austausch, der weiterbringt

      Wertvolle Kontakte und neue Perspektiven aus Ihrem Fachgebiet

      Weiterbildung lebt vom Austausch. Nutzen Sie die Gelegenheit, Erfahrungen mit Fachkolleg*innen zu teilen, unterschiedliche Blickwinkel kennenzulernen und Ihr berufliches Netzwerk gezielt auszubauen. Oft entstehen daraus wertvolle Impulse weit über das Seminar hinaus.

      Immer einen Schritt voraus

      Gesetzesänderungen, Trends und neue Entwicklungen rechtzeitig erkennen

      Neue Gesetze, regulatorische Anforderungen und aktuelle Entwicklungen verändern viele Fachbereiche laufend. Unsere Seminare helfen Ihnen dabei, den Überblick zu behalten und relevante Veränderungen frühzeitig einzuordnen. So können Sie fundierte Entscheidungen treffen, statt auf Veränderungen nur zu reagieren.

      Effizient zum nächsten Ziel

      Die wichtigsten Entwicklungen kompakt aufbereitet

      Zeit ist knapp. Deshalb bereiten unsere Expert*innen aktuelle Themen, neue Anforderungen und relevante Entwicklungen kompakt und verständlich für Sie auf. So sparen Sie wertvolle Recherchezeit und erhalten genau das Wissen, das für Ihre Praxis relevant ist.

      Jetzt im Webshop buchen

      Team-Deal: Bis zu 12 % Rabatt

      Wer Weiterbildung gemeinsam denkt, holt jetzt mehr Vorteile aus jedem Seminar. Der Mengenrabatt gilt ab 3 Teilnehmer*innen.

      • 08.10.-09.10.2026 08.10.2026 2 Tage 2T Wien Präsenz ab  1.200,-
        ARS Seminarzentrum · Schallautzerstraße 4, 1010 Wien Uhrzeiten

          Kurspreis

           1.200,-
        • Kurspreis Präsenz  1.200,-
        • Kurspreis Online

      Preise verstehen sich netto (exkl. MWSt.), Ratenzahlung für Ausbildungen ab € 2.000,- möglich, fragen Sie bei unseren Bildungsberatern nach.

      Weiterbildung. Persönlich. Passend.

      Kathrin_Brumm_Website_1024x1024

      Kathrin Brumm

      Bildungsberaterin

      +43 1 713 80 24 60

      Dieses Feld wird bei der Anzeige des Formulars ausgeblendet
      Dieses Feld wird bei der Anzeige des Formulars ausgeblendet
      Dieses Feld wird bei der Anzeige des Formulars ausgeblendet

      Meine Empfehlungen für Sie

      Gewohnheiten neu gestalten

      Hinderliche Gewohnheiten überwinden und neue erfolgreich etablieren

      23.10.2026
      ab  552,50  650,-
      Gedächtnistraining für den Berufsalltag

      Merktechniken für Namen, Zahlen und Informationen

      16.10.2026
      ab  578,-  680,-
      Effizient lesen im digitalen Arbeitsalltag

      Bei gleichem Zeitaufwand mehr Informationen verarbeiten

      01.12.2026
      ab  680,-

      Lernformen im Überblick